Semaine n°19

Alimentation

En totale exclusivité mondiale, je vous livre mon suivi journalier pour cette semaine!

Avec le détail de tous mes repas et de mon sport!

Très peu d'écart cette semaine, encore que je pense avoir du oublier de noter certaines choses, car je complète le fichier le soir ou le lendemain matin.

J'ai eu la réponse de la diététicienne par rapport à la quantité que j'arrivais à manger, occasionnellement, lors de certaines sorties au resto. Sa réponse confirme hélas la mienne: il faut que je reste vigilante

On est retourné au resto dimanche, et j'étais contente de constater que ce repas n'avait rien à voir avec celui des Saintes Maries où j'avais quasiment mangé un menu complet. Je n'ai pris qu'un plat (la salade de bienvenue m'a servi d'entrée) et j'ai été calé très vite! ouf ... me voilà rassuré! ce n'est pas systématique!

Forme & Physique:

Rien de franchement nouveau par rapport au dernier bilan de la semaine.

A part peut être mes mensurations! Depuis quelques jours, je me sentais le ventre bien gonflé. En temps normal, j'aurais cru que j'avais regrossi et repris quelques kilos, mais là, ce n'est pas le cas! Certains des pantalons que je mettais et qui m'allaient bien étaient devenus trop serrés.

J'ai entamé une petite cure de drainage depuis jeudi soir, et coïncidence ou pas (parce que c'est quand même bien rapide pour que ça soit le traitement qui agit je trouve), je commence à redégonfler!

Le jeudi matin, j'avais repris mes mensurations et effectivement, j'avais repris quelques cm sur la taille.

	24/03/11	09/07/11	Ecart 1	04/08/11	Ecart 2	06/08/11	Ecart 3
Avant-bras	33	28	-5	28	-5	28	-5
Bras	41	37	-4	37	-4	37	-4
Cheville	27	26	-1	25	-2	25	-2
Cou	41	38	-3	38	-3	38	-3
Cuisse	68	65	-3	63	-5	63	-5
Genou	46	46	0	44	-2	44	-2
Hanche	121	112	-9	111	-10	111	-10
Mollet	47	45	-2	44	-3	44	-3
Poignet	18	18	0	18	0	18	0
Poitrine	140	125	-15	129	-11	124	-16
Sous-poitrine	122	112	-10	107	-15	107	-15
Taille	139	126	-13	129	-10	124	-15
Ventre	149	139	-10	137	-12	134	-15
TOTAL			-75		-82		-95

 En 2 jours, j'ai donc dégonflé de 5cm de tour de taille et 3cm de tour de ventre. J'ai repris les mesures du jeudi et d'aujourd'hui plusieurs fois pour être bien sûr! J'ai hélas reperdu aussi de la poitrine et là encore, j'ai tout recontrôlé plusieurs fois et hélas...!

Encore 5cm à perdre et j'aurais perdu 1m!! lol

Sport:

J'ai joué un peu la faignasse cette semaine, comme on peut le voir sur mon tableau de suivi. Je suis souvent rentré tard du travail et la flemme de me faire du sport! je vais essayer d'en refaire bien ce week end pour compenser!

- 20 minutes de vélo d'appartement

- 60 min d'Exerbeat (wii)

et c'est tout ...

** file se cacher! **

Poids:

Petite perte cette semaine, mais perte quand même vu que la semaine dernière je n'avais perdu que 100gr la semaine! Cette fois, j'arrive à 1kg tout rond!

J'en suis donc à 23kg de perdu depuis mon opération, mais surtout, 30kg depuis mon poids le plus fort en février 2009

Encore 5kg à perdre pour sortir de l'obésité morbide! Encore 5kg à perdre pour pouvoir enfin voir mon IMC bougé sur la WiiFit! car oui, la "jauge" de poids est bloquée au max à un IMC de 40! mais bientôt, je pourrais voir enfin ma courbe diminuée! yatta!